みなさんは日頃、運動ってしますか？ 『やってるよ！』って人もいれば、『最近は全然やってないな』って人もいると思いますが、どんな人でも運動する前には必ずウォーミングアップってやりますよね？ ランニングやジョギングにしても、いきなり走り出さずに…
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